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Sunday, August 18, 2019
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정선심

두부 땅콩무침

두부는 지방이 적고 신체기능에 필요한 많은 양의 단백질을 함유하고 있는 저칼로리 식품이며 나트륨 및 콜레스트롤이 거의 없기...

그린빈 미소된장 깨소스 무침

그린빈은 콩류에 많이 포함된 단백질 뿐만 아니라 채소류에 많은 비타민과 섬유소도 풍부한 건강 식재료입니다.비타민, 칼슘, 콜린과 같이...

꽈리 고추찜

어느 밥상에서나 인기 메뉴인 보들보들 하면서 약간 매콤한 꽈리고추무침. 엄마의 손맛이 느껴지는 밑반찬이기도 하죠. 쉬운 것...

“건강, 건강할 때 지키세요” 재림교회, 건강요리강습회 가져

“건강은 건강할 때 지켜야 합니다.” 건강은 건강할 때는 지키는 것이 최선의 방법이다. 하지만 건강할 때 건강을 지켜야 한다는 사실을 잊고 지낼 때가...

야채만두

단호박은 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕는데 많은 도움을 주고 성인병 예방에 좋습니다.또 많은 사람들이 애용하는 식품이며, 다양한 요리에...

견과류 꿀찰떡

고소하고 달콤한 맛이 예술입니다. 아주 맛있는 견과류 꿀 찰떡을 만들어보세요. 만들기도 굽기도 쉽습니다 강력히 추천하는 찰떡입니다.

들깨 감자 옹심이(4인분)

어릭적 먹었던 특별한 쫀득하고 담백한 맛의 감자옹심이를 만들어 보았습니다. 들깨의 고소함을 더해 든든한 한 끼로도 문제 없답니다....

땅콩소스샐러드

갓 구워낸 고소한 땅콩과 새콤달콤한 파인애플을 넣어서 참 맛있는 드레싱 소스를 만들었습니다. 후회하지 않습니다.넘 멋진 샐러드입니다.